את מכירה את אלו שמספיק להם תפוח?

נהיים שבעים מחצי-משמש?

אני לא כזאת!

נעים מאד, שמי אורית כרמלי

שקלתי 100 קילו עד לפני 20 שנה

ובדיאטה ארוכה השלתי 30 קילו.

מאז, כבר 20 שנה, הם לא חזרו וגם לא בדרך.

איך אני בטוחה? כי יש לי כמה סודות, מיד נדבר עליהם

אבל חשוב לי לומר כמה דברים קודם:

א. אני לא מאמינה ברעב. אצלי אוכלים ועד שלא שבעים לא קמים מהשולחן.

ב. אני מאמינה ביכולת הטבעית והמושכלת שלך לבחור מזונות שייטיבו איתך.

ג. אני לא טבעונית ולא צמחונית,

אבל אני כן דוגלת במזונות בריאים, קינואה, שמן קוקוס, כל אלו.

ד. אני אוכלת בשר ועוף, אני בהחלט טועמת משהו מתוק מידי פעם (כן, סוכר לבן)

ואני אוכלת לפעמים גם באמצע הלילה. הכל בסדר, הכל במידה.

ה. הכי חשוב - עזבי מה אני אוכלת, אני מאמינה בכל ליבי

שיש לך את כל הכוחות כדי להגשים את החלום הכי גדול שלך.

לאהוב את הגוף שלך, להרגיש בנוח, ללבוש מה שאת באמת אוהבת.

כמו שאת מצליחה בכל נושא אחר בחיים, כך תצליחי לרדת במשקל.

טוב, אז מה הסודות שלי?

אני נותנת לך אחד כבר עכשיו, על הדרך:

אל תהיי רעבה.

הגוף שלך דורש מזון כמו שהוא דורש אויר לנשימה.

אל תקשי עליו. תדאגי שהוא יקבל את מה שמגיע לו, ובזמן.

אם תסתובבי כל היום בלי לאכול

את לא תצליחי לראות את התוצאות שאת חולמת עליהם.

סגלי לעצמך סדר יום, תאכלי כל 3 או 4 שעות

וגוף שלך יאמר לך תודה על הסדר, על השיטה.

תאכלי טוב, תהיי שבעה, תמשיכי הלאה בקלילות.

יש לי עוד סודות בשבילך

את מוזמנת לגלות אותם, אחד אחד,

כאן בקהילה לומדת של המכללה הוירטואלית לחיים.

איך זה הולך ומה תקבלי?

את מצטרפת למסגרת חמה ועוטפת שתעניק לך

את כל היכולת לגלות כמה את חזקה וממוקדת מטרה.

1. בכל שבוע תקבלי סרטון קצר,

עם תוכן מדויק להתמודדות עם אכילה.

מה כן, מה לא, איך להבין את עצמך יותר לעומק.

בינינו, לא כל אכילה היא אכילה רגשית.

לפעמים אנחנו באמת רעבות).

2. בנוסף, בכל שבוע תקבלי למייל שלך

עלון שבועי ממני, עם טור מיוחד של תפילה פנימית,

מתכונים, טיפים, סיפורי הצלחה

ומדור קבוע של שאלות ותשובות.

המייל שלי פתוח בפנייך, תוכלי לשאול כל שאלה

אני עונה בחפץ לב.

3. בנוסף, הצטרפי לקבוצת הווצאפ הפעילה

ובה שאלות אונליין, תשובות שלי

והתמודדות של נשים נוספות, כולנו באותה סירה.

5. בנוסף, (וואו, זה לא נגמר!)

שעה שבועית לשאלות 

יהיה לך את המספר האישי שלי

ובהרשמה מראש תקבלי התייחסות אישית

לשאלות נקודתיות שמעסיקות אותך

6. מפגש חודשי אינטרנטי איתי,

לכל קהילת הנשים של מלאה אהבה,

בשידור חי אצלך במחשב.

תוכלי לשאול, לשתף ולהגיב

על התהליך שאת עוברת,

לקבל הדרכה וכיווני חשיבה חדשים.

אנחנו נעשה את זה ביחד, את ואני,

אני יודעת מה את עוברת

וחשוב לי שתהיי שמחה וקלילה יותר.

זה אפשרי.

אם אני הצלחתי אין שום ספק שגם את תצליחי.

את תגיעי למצב בו תאהבי את עצמך באמת.

את שווה את זה.

אני איתך תמיד,

מלאה אהבה, אורית

*הקורס הינו הקלטות מתוך שידורים חיים שהתקיימו בעבר