ברוכה הבאה! לעורר רצון לעשייה; תיאום ציפיות: מהו בעצם ייעוץ ומהו ייעוץ בוידאו; על מה נדבר; שיח נשים; איך נעשה את זה פרקטי, וגם משהו על הזוגיות שלי…

אולי נשאיר את הכל ללב ולזרימה הספונטנית? הבנה חשובה על טבעיות וספוטניות. למה לעסוק במיניות. עיסוק בנושא בימינו הכרחי: בעיית הציפיות, בעיית השקריות.

השפה היא הבסיס לתקשורת זוגית, וזה אתגר לא קטן. ובמיוחד בנושא המיני. איך נדבר עם בן הזוג? איך נדבר כאן בקורס? לשפה יש השפעות עמוקות עלינו לא רק בתחום התקשורת…

לימוד זה שינוי. שינוי זה לצאת מאזורי הנוחות, ולפעמים לחוות קושי וכאב. אישור עצמי כדי לעבור שינויים. לאזן התקדמות ושינוי עם שמחה במה שיש!

לכוון את הלב בתפילה. תפילה לפני הלימוד ותפילה על הזוגיות.

לאינטליגנציה המינית שלושה חלקים שכל אחד מהם חשוב והכרחי. ידע, היכרות עם עצמי, תקשורת עם בן הזוג. תרגיל חשוב.

הקדמה. סקירה של כמה מקורות הלכתיים. שאלות בהלכה; למה לשאול רב, האם ההלכה לא כתובה בספרים? את מי לשאול? איך לשאול? מה אפשר לשאול? איך מנסחים? איך שואלים באנונימיות? האם אפשר לשאול באמת הכל? דף מקורות ידועים ופחות ידועים בנושא. מהגמרא ועד לפוסקי זמנינו.

אברי האגן הנשיים - בואו נכיר אותם לעומק! אי נוחות? רתיעה? זמן להכיר ולהתיידד עם איברי הגוף האינטימיים. פיזיולוגיה של האיברים האינטימיים. האבר החשוב לזוגיות ומיניות - המוח. גוף ורוחניות. גוף ודימוי הגוף.

חמשת ההורמונים שצריך להכיר, המחזור החודשי, ההשפעה על הזוגיות ועל החשק.

ארבע קבוצות של אמצעים. תופעות לוואי אפשריות.הבעיה. מה עושים. אפקטיביות. פוסקים והלכה.

הסרטון של שירית ברטרנד, בוגרת וינגייט ומייסדת אמא בכושר - פעילות גופנית תוך שיקום ההפרדות הבטנית ורצפת האגן.

האם זה שיא מיני? המילכוד שמונע את את השיא. להנות מהדרך וגם להגיע. איך מגיעים לשיא. הסיבות למה נשים רבות לא מגיעות לשיא.  למה הגבר לא יודע מה לעשות?! תיזמון, שיא ביחד? ועוד..

השיטה לדעת במדוייק את זמן הביוץ שלך לפי  3 סימנים פיזיים. שיפור דרמטי של סיכויי כניסה להריון. מניעת הריון. השפעה על הסבירות למין העובר (בדוק;-) השפעה על החשק הזוגיות. יסודות השיטה וכיצד והיכן לומדים ומתרגלים אותה. חובה לכל אשה לדעת!

האם יש אפשרות להשפיע על מין העובר? ייתכן שאפשר להשפיע על ההסתברות.

התשוקה הנשית. חוסמי התשוקה: בגוף, בנפש, במשקעי העבר. חסמים חיצוניים ופנימיים. חסמים זוגיים. הצעד הראשון לפיתרון. חסמי תשוקה אצל הגבר

מפי אפרת צור - שמע בלבד

הקדמות לפרקים על הגבר -
סריאוטיפים וציפיות אצל הגבר. אתגרים מצויים אצל הגבר. גיל הנעורים. פורנוגרפיה, רגשות אשם.

הבדלים בין גברים ונשים? התנצלות. נקודות מעניינות ממחקרים בנושא הבדלים בין גברים ונשים. מחקרים עדכניים על המוח הגברי.

מבנה הגוף והאבר, השלבים שעובר בזמן יחסים.

גבר בזוגיות: מה הוא רוצה? חומר למחשבה על הזוגיות שלך. מיתוסים על גברים ומיניות, נכון ולא נכון.

פורנוגרפיה. מה מושך בזה? מה אני אמורה לעשות? 3 עקרונות להתמודדות עם פורנוגרפיה. פרקטיקות שעוזרות. ילדים מתבגרים. מתי פונים לטיפול, ואיך להציע טיפול.

פתרונות מעשיים להתמודד עם פורנורגרפיה

הקדמה - זוגיות שפורחת לאורך שנים היא לא קפואה, אלא צומחת. ויש שתי דרכים שבהן אפשר לצמוח.

האם תמיד צריך שניים לטנגו? משהו שלמדתי מימימה אביטל.

להתרגש שוב ושוב. שתי הדרכים: לחדש ולהעמיק.

הדברים ה"קטנים" שלא נותנים לזוגיות להמריא. איך להתמודד בהצלחה עם הערות, הגזמות, ועוד.

זהות היא סיפור. ובזוגיות נפגשים שני סיפורים. ומה אנחנו מספרים לעצמנו בדרך למיטה.

בזוגיות צריך לאכול את העוגה ולהשאיר אותה שלמה. בזוגיות אנו מוצאים את עצמנו מכילים עוד כמה סתירות מלבד האהבה-תשוקה שבפרק הקודם: צדיקות-נהנתנות. שוויון-כיבוש והתמסרות. ויש לנו כבר חצי פיתרון.

סיפור על שיח חרשים. 8 שפות לאהבה. גלי את השפה שלך. גלי את השפה של בן הזוג.

שיפור הזוגיות ע"י שיח מכוון

הקדמה לחלק זה - להיזהר ממושלמות. כמה הנחות בסיסיות לפני שניגשים למיטה.

הדברים ה"קטנים" שעוצרים את ההתפחות המינית הזוגית. הפרעות, חששות, חרדות, ועוד…

לסרב בלי לפגוע בבן הזוג או בעצמי. לשמור על מרחב מוגן למי שמעז ליזום.

הטעות הנפוצה: צריכים רמה דומה של תשוקה. זה שרוצה פחות מקבל יותר שליטה. הבעיה מחמירה עם הזמן וקשה לצאת מהמעגל.

דרכים להתמודדות שעובדים באופן חלקי...מפת הדרכים לפיתרון אמיתי

לדעת לתת ולדעת לקבל אלה שני יסודות של הזוגיות. מין חד-סתרי ומין במתנה.

תפריט עשיר של ביטוי עצמי וביטוי זוגי במיניות.

מבלים, מתחממים ומתחילים.

מילים נעימות, מגע מלטף, מוסיקה, פנטזיות, אינטימיות ועוד.

שיחה ופוזיציות שונות.

להגיע עד השיא ולנחות בחזרה.

חוויה של מין חזק היא חזקה. זה לא לכל אחד.

פנטזיות, אתגרים הקשורים לפנטזיות. פנטזיות נפוצות. איך לגייס את הפנטזיות לטובת היחסים

מהיכן מגיעה התשוקה? מהלב? מהיקום? מהגוף? לא. את התשוקה צריך ליצור ולטפח.

חוויה של מין חזק היא חזקה. זה לא לכל אחד.

האני המשוקף והאני הפנימי-יציב. פיתוח של אני פנימי יציב הוא יסוד לאהבה, אינטימיות ותשוקה לאורך שנים.

לחבר את הכל כדי להתגבר על פערים בתשוקה ולהעמיק את האהבה האינטימיות והמיניות.

בעיות מצויות אצל האישה:
קודם - 4 עקרונות לפיתרון בעיות. בעיות פיזיות: יובש, פטריות, דלקות. וסטיבוליטיס וחולשת שרירי רצפת האגן. מדעות יתר, חוסר הנאה, ועוד.

בעיות מצויות אצל האישה:
קודם - 4 עקרונות לפיתרון בעיות. בעיות פיזיות: יובש, פטריות, דלקות. וסטיבוליטיס וחולשת שרירי רצפת האגן. מדעות יתר, חוסר הנאה, ועוד.

האם הבעיה פזיולוגית? חוסר חשק אצל הגבר. טרדות ובעיות

מהי פליטה מוקדמת? שתי שיטות להארכת הזמן עד הפליטה.

למה צריך חידושים?
שיעמום יוצר הזדמנות. מצבים שונים בחיים צריכים דרכי התמודדות שונות.

לצאת מאיזור הנוחות. האתגר של מי שמזמין, האתגר של מי שמוזמן. משחק מקדים זה דיאלוג סמוי…

זהירות - בפרק הזה מדברים פתוח. ביטוי אישי, טכניקה, לבוש שובב. תיזמון השיא, הארכת השיא, שפיכה נשית, באמת משחקי תפקידים, אביזרים שמנים ועוד….

שיא מיני ראשון. תירגול. מין בגיל מבוגר, ועוד...

לשיא מיני ראשון. תנוחות שעוזרות להגיע לשיא ראשון. אביזרים שעוזרים להגיע לשיא ראשון.

שיטת הOM. השיטה היא שילוב של יסודות מהמזרח עם סגנון מערבי.

לתרגום לעברית- לחצי CC מתחת לסרטון!!

בסירטון דיברנו על השמנים של דוטרה.

החברה הזו מוכרת שמנים איכותיים ביותר ומשקיעה המון במחקר

בנושא איך להפיק שמנים שיש בהם מקסימום ערך תזונתי ובריאותי.

(והם לא זולים).

אני משתמשת בשמנים של דוטרה גם בעבודה וגם בבית

ונהנית מהם מאוד.

חשוב לי שתהיה אפשרות לרכוש בקלות שמן איכותי

במידה ותרצי ליישם את מה שדיברנו בסירטון

ולכן הצטרפתי כמפיצה של דוטרה!

גילוי נאות - אני גם מרויחה מהעניין!

הנה כמה אפשרויות לרכוש את השמנים:

• בקנייה דרך האתר בקישור הזה - האתר לא בעברית, בוחרים שפה אנגלית (או אחרת) ומקום (אנחנו נחשבים אירופה) ואז לקנות ולהזמין הבייתה.

• אפשר להירשם לאתר ואז מקבלים 25% הנחה קבועה

• אפשר לקבל עד 30% זיכוי על קניית מוצרים באופן קבוע

• למי שאוהבת מוצרים בריאים וטבעיים - יש גם שמפואים, משחות שיניים ועוד, משמנים טבעיים וללא חומרים תעשייתיים

אפשר לארגן קבוצה ואז נציגה של החברה תבוא אליכם לעשות הדגמה ולתת דוגמאות של שמנים בחינם. אם את רוצה לארגן 5-6 חברות מתעניינות - שלחי אלי מייל ואני אקשר אותך עם אחת היועצות של דוטרה.

בחברה גם מחפשים עוד מפיצים.

אם את אוהבת שמנים וריח טוב,  אם אוהבת ללמוד על בריאות רפואה מונעת, ואיכות חיים וגם ללמד אחרים, ואם את מחפשת הכנסה נוספת במשרה חלקית מהנה - זה עשוי להתאים. שלחי אלי למייל את הפרטים.

efrattzur.nashim@gmail.com

השמנים הארומטים שהוזכרו בסרטון:

Ylang Ylang ילאנג ילאנג

Wild Orange תפוז פראי

Sandlewood עץ האלמוג

Geranium גרניום

lavendar לבנדר

Frankicense לבונה

patchouli פצ׳ולי

lavendar לבנדר

chamomile קמומיל

שמן קוקוס coconut oil

מפיץ ריח diffuser

ספרים שהוזכרו בסרטון:

הספר ״ניחוחות המרפא״ מאת: ואלרי אן וורווד, מאנגלית: טליה שניידר
מדריך לשימוש בשמנים נדיפים

לרכישת הספר מאתרה של טליה שניידר

סטיילינג. כמה פנינים מתוך ראיון עם הסטייליסטית ברוריה ברטלר

הוא לא מקשיב הוא לא מבין הוא לא רוצה שינויים אלו התאורים שנשים מתוסכלות שולחות, ומבקשות עזרה - איך לדבר עם הבעל על הנושא?
להיזהר מהאשמות מסתתרות. סיכום של מה שדיברנו על תקשורת. עקרונות וטיפים לשיחה טובה ומועילה. עקרונות להקשבה ולדיון פורה. ומה אם הוא לא משתף פעולה?

קשיים בזמן הריחוק, קשיים בזמן ההתקרבות והקרבה.

המטרות, המסרים, ההתבגרות המינית, ועוד…

עצות וחומרי מחשבה

תקופת ההתבגרות.חיפוש זוגיות. אירוסין וחתונה. היריונות, לידה, הנקה. הפלות. גידול ילדים. גירושין. גיל המעבר וזקנה.

סיכום על הכל מה שדיברנו