רצפת אגן והיפרדות בטנית - מיכל כהן
את אחרי לידה?
הבטן ורצפת האגן רפויים?
בדיוק בשביל זה הכנתי לך הדרכה מיוחדת ובלעדית שמקיפה את כל הנושא!
- נמאס לך להרגיש את רצפת האגן לא דולפת וחלשה?
- סובלת מבריחת שתן במאמץ גופני או התעטשות?
- יש לך היפרדות בטנית (פתיחה של שרירי הבטן בעקבות ההריון?)
- ולא בטוחה מה מותר לעשות? ואיך?
- 7 שיעורים מצולמים
- ידע הבנה מודעות בנושא: רצפת האגן, שרירי הבטן והנשימה.
- תרגילים הדרגתיים במיוחד לרצפת האגן!
- השיעורים נשארים לך פתוחים לתמיד!!
- ללא צורך לצאת מהבית לחדר כושר
- ללא צורך בקניית אביזרים מיוחדים
- בזמן שנוח ומתאים לך (עם הפיג'מה)
- תדעי לטפל בעצמך ולהגיע למראה נשי ויפה!
מה תרגישי אחרי הסדנה?
תוכלי לחזור לבטן שטוחה וחזקה גם אם יש לך היפרדות.
תמנוע בעיות ברצפת האגן
תדעי לטפל בדליפת שתן במאמץ
רצפת האגן חזקה!
שימור תוצאות לאורך זמן
מי אני?
נעים להכיר! שמי מיכל כהן, בעלת תואר ראשון בחינוך גופני בהתמחות לבעלי מוגבלויות. בעלת קליניקה טיפולית לבעיות מוטוריות, יציבה ואורטופדיה. וותק של 10 שנים בתחום התנועה. למדתי אצל המון מומחים בארץ ומהעולם את תחום התנועה והמגע השיקומי. שיקום עמוד שדרה, אוסטאופתיה, פילאטיס שיקומי, אבחון פסיכומוטורי ועוד...
מאז ומעולם התחברתי ליציבה זהו אחד הטיפולים האהובים עלי ביותר עם הזכות לשנות לכל כך הרבה נשים ונערות את היציבה והמראה שלהן ולתת להן איכות חיים במראה ובהרגשה הכללית.
אני שמחה לשתף אותך בהדרכה הייחודית והחדשה שלי לטפל בעצמך בהיפרדות בטנית ורצפת האגן.
בטן שטוחה
מה עושים בהריון, אחרי לידה או עם בעיות בגב?
תרגילי בטן מתקדמים
לשחרר את האגן בשכיבה
הרוכסן
היפרדות שרירי בטן
גילגול אגן ואיסוף הבטן
למה שעושים תרגילי בטן הגב כואב?
האגן הנשי
מה את אוגרת בבטן?
תרגילי בטן בישיבה
רצפת האגן נשימה ויציבה
מיכל כהן
נעים להכיר! שמי מיכל כהן, בעלת תואר ראשון בחינוך גופני בהתמחות לבעלי מוגבלויות. בעלת קליניקה טיפולית לבעיות מוטוריות, יציבה ואורטופדיה. וותק של 10 שנים בתחום התנועה. למדתי אצל המון מומחים בארץ ומהעולם את תחום התנועה והמגע השיקומי. שיקום עמוד שדרה, אוסטאופתיה, פילאטיס שיקומי, אבחון פסיכומוטורי ועוד...
מאז ומעולם התחברתי ליציבה זהו אחד הטיפולים האהובים עלי ביותר עם הזכות לשנות לכל כך הרבה נשים ונערות את היציבה והמראה שלהן ולתת להן איכות חיים במראה ובהרגשה הכללית.
לאחר נסיון רב בשיקום עמוד שדרה אני שמחה לבשר שריכזתי לך בקורס הזה את ההתרגילים המתאימים ביותר לטיפול בכתפיים שמוטות והגעה ליציבה זקופה.
אני כל כך מאמינה שגב ישר זהו שפת הגוף שאת משדרת לסביבה
אני כל כך בטוחה שגב זקוף נותן מראה של בטחון ואצילות
ואין ספק שגב חזק מונע המון כאבים בעתיד!
רצפת אגן והיפרדות בטנית - מיכל כהן
